2026/7/20
【福岡・大阪・東京｜各10名限定】女性の身体を知り、暮らしに活かすアーユルヴェーダ講座
最近、疲れが抜けにくい。
眠り方が変わった。
月経前や更年期の心と身体の揺らぎが、以前より気になるようになった。
「年齢のせいかもしれない」と思いながら、理由が分からないまま過ごしていませんか？
女性の身体は、月経、妊娠、出産、更年期など、ライフステージとともに変化していきます。
けれど、同じような悩みでも、その現れ方は一人ひとり違います。
アーユルヴェーダが大切にしているのは、その違いです。
今回、女性の健康、特に婦人科、産科領域を専門とする、スリランカのアーユルヴェーダ教育者・研究者、カウマディ・カルナゴダ教授が来日します。
福岡、大阪、東京で開催する今回の特別講座では、女性の身体を知る「理論編」と、日々のセルフケアを学ぶ「実践編」をご用意しました。
各講座は限定10名、日本語通訳付きです。
カウマディ教授による、アーユルヴェーダの伝統的な脈診のデモンストレーションも予定しています。
アーユルヴェーダを初めて学ぶ方も、安心してご参加ください。
2つの講座から選べます
理由から理解したい方は「理論編」
体質という考え方を入り口に、月経、PMS、更年期、ストレス、睡眠など、女性の身体と日々の暮らしの関係を学びます。
セルフケアの方法だけでなく、「なぜそれが自分に合うのか」まで理解したい方におすすめです。
今日からできることを知りたい方は「実践編」
食事、スパイス、オイルケア、朝と夜の過ごし方など、日常に無理なく取り入れられるセルフケアを学びます。
たくさんの方法を覚えるのではなく、自分の生活に合うものを選び、「これなら続けられそう」と思える方法を持ち帰るための講座です。
理論編のみ、実践編のみでもご参加いただけます。
身体への理解を深めてから日常で実践したい方は、両方の受講がおすすめです。
開催日程とお申し込み
🟢福岡・天神｜7月29日（水）
身体を知るアーユルヴェーダ講座｜理論編
時間：12:00〜13:30
受付開始：11:40
暮らしに活かすアーユルヴェーダ講座｜実践編
時間：16:00〜17:30
受付開始：15:40
会場
ふれあい貸し会議室 天神No130
福岡県福岡市中央区天神3-4-10
天神西茂ビル5階 502号室
福岡市地下鉄「天神駅」西1出口より徒歩約2分
🟣大阪・梅田｜8月1日（土）
身体を知るアーユルヴェーダ講座｜理論編
時間：12:00〜13:30
受付開始：11:40
会場
ニュー共栄ビル（大阪梅田）地下レンタルスペース
大阪府大阪市北区芝田2丁目5-6
ニュー共栄ビル地下1階
JR大阪駅、梅田駅各線より徒歩約3分
🟠東京・赤坂｜8月3日（月）
身体を知るアーユルヴェーダ講座｜理論編
時間：12:00〜13:30
受付開始：11:40
暮らしに活かすアーユルヴェーダ講座｜実践編
時間：16:00〜17:30
受付開始：15:40
会場
細川ビル3階 ルーム4
東京都港区赤坂1-1-16
東京メトロ銀座線、南北線「溜池山王駅」8番出口より徒歩約3分
理論編で学べること
「健康のために何をすればよいか」という答えは、一人ひとり異なります。
理論編では、自分の身体に起きている変化を知り、日々の選択を考えるための視点を学びます。
アーユルヴェーダの基本的な考え方
一人ひとりの違いを捉える「体質」の考え方
女性の身体をアーユルヴェーダではどう捉えるのか
月経、PMS、更年期など、女性のライフステージとの向き合い方
ストレスや睡眠と女性の健康
食事や生活習慣を大切にする理由
実践編で学べること
アーユルヴェーダには、食事、オイル、スパイス、睡眠、季節ごとの過ごし方など、日々の暮らしに役立つ知恵があります。
すべてを一度に取り入れる必要はありません。
自分の体質やその日の状態に合わせて、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切です。
自分の体質や現在の状態に合わせたセルフケア
朝と夜の過ごし方
毎日の食事で意識したいこと
スパイスを暮らしに取り入れる方法
オイルを使ったセルフケア
季節や体調の変化に合わせた過ごし方
無理なく続けるための工夫
脈から身体を見るデモンストレーション
アーユルヴェーダには、「ナディ・パリクシャ」と呼ばれる伝統的な脈の見方があります。
手首に3本の指を添え、脈の速さ、強さ、リズムなどから、その人の体質や現在の心身の状態を読み取っていきます。
各講座では、参加者2名（予定）にご協力いただき、カウマディ教授によるデモンストレーションを行います。
カウマディ教授が脈のどこに注目し、一人ひとりの違いをどのように捉えているのか。
実際の様子を間近で見ながら、アーユルヴェーダの身体の捉え方を具体的に学んでいただけます。
講師紹介
カウマディ・カルナゴダ教授
Prof. Kaumadi Karunagoda
月経、妊娠、出産、更年期。
女性の身体は、ライフステージとともに大きく変化します。
カウマディ教授は、婦人科、産科領域を専門に、女性の健康と長年向き合ってきたスリランカのアーユルヴェーダ教育者・研究者です。
教育や研究に携わるだけでなく、女性一人ひとりの身体や悩みに向き合いながら、アーユルヴェーダの知恵を伝えてきました。
カルナカララ アーユルヴェーダ＆ヨガ インスティチュートでも講座を担当しています。
女性の身体をアーユルヴェーダではどう捉え、日々の暮らしにどう生かすのか。
その考え方を、カウマディ教授本人から日本で直接学べる機会です。
初めて参加される方へ
アーユルヴェーダの予備知識は必要ありません。
講座は日本語通訳付きで、初めて学ぶ方にも分かりやすくお伝えします。
理論編のみ、実践編のみでもご参加いただけます。
複数の講座へ参加される場合は、講座ごとに各Peatixページからチケットをご購入ください。
各講座共通のご案内
定員
各講座10名
言語
日本語通訳付き
参加費
一般参加：1,800円
カルナカララご利用者：1,000円
自分の身体を知ることから始めたい方も、毎日の暮らしにセルフケアを取り入れたい方も。
ご自身に合う講座を選んでご参加ください。
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